• ヨガ教室を開催しました!2017年09月24日更新

    グランメールでは毎年夏休みにいくつかのイベントを行います。
     
    8月24日木曜日にはヨガ教室を開催しました!
    4才から14才まで7名の子ども達が参加してくれました。
     
    グランメールにはヨガの先生がいます。今日はそのヨガの先生にヨガを教えてもらいました。
     
    まずは背筋を伸ばしてあぐらをかいて瞑想をします。
    皆、呼吸に意識を向けられていてすごい集中力でした!!
    IMG_1440-1
     
    次は、お母さん達と背中を合わせてぎったんばっこん。
    お母さん達の方が必死でしたが、皆楽しそうに取り組んでいました。
    足の裏を合わせて船のポーズもとりました。
    最後は、皆で手をつなぐ花のポーズ。皆で足を上げて、成功し達成感を味わえました!
    ヨガ2
     
    ハトのポーズは、胸を大きく開いてハトになりきって。
    ピラミッドのポーズは、足を大きく開いて股の間から天井を見上げるように。
    世界が逆さに見えて楽しいポーズでした!
    木のポーズは、1本の大きな木になりきってどっしりと立つという事を行いました。
    皆上手くバランスをとれていましたね。
    ヨガ3
     
    1時間ヨガをしてみてどうでしたか?体が少しスッキリしたかな?
     
    ぜひご自宅でも親子でヨガをやってみてくださいね。