• 夏休みイベント第5弾 ヨガを楽しみました2019年09月01日更新

    グランメールでは毎年夏休みにいくつかのイベントを行います。
     
    8月1日(木)、小学生から高校3年生までの8名の子どもたちと一緒にヨガを楽しみました!!
    自分の楽な座り方(胡座等)で背筋を伸ばして、ゆっくり深呼吸。
    大きく吸って大きく吐く。ただこれだけでスッキリ!!
     
    先生のポーズをまねしながら飛行機のポーズや
    舌を大きく伸ばしてライオンのポーズなど。
    ゆっくりとした時の流れの中で自分の体を意識して動かすことに挑戦しました。
     
    お母さんと一緒に親子でヨガに参加してくださっている方も多かったので
    仲良くリフレッシュ!!
     
    ヨガの先生が、毎日少しずつでもやっていると体がとっても楽になるとのこと。
    ご自宅でも挑戦してみてくださいね!
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